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女孩儿痛经要怎么缓解好呢

作者:成都天府妇科医院 http://www.isisltda.com 发表时间:2017-11-20 11:25 来源:成都妇科医院 成都天府医院在线咨询

   相信很多女孩子都经历过痛经,很多女性在月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛。有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等,严重的折磨着女性的身心健康。那么,女孩痛经该如何缓解呢?

  1、利用天然食物补充雌激素

  处于经期的女性,体内雌激素含量减低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素。

  分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

  2、加热身体,加快血液流动

  疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

  3、保持头低臀高的姿势

  经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  成都天府妇科医院温馨提示:女性朋友一定要注意做好日常保健工作,外阴清洁且多休息,加强营养。平时需要注意调理事项,有效地保持外阴清洁,坚持进行避孕,以免造成身体承受更多痛苦,希望大家尽早认识这类妇科疾病问题。若想要了解更多内容,可以点击咨询在线医生。

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